woda z sokiem

z wodą, sokiem, odzywką, jak chcesz i jak nie zaszkodzi twojej sylwetce a bialko o ktore pytasz kiedy chcesz stosować?

Tak mala lyzeczka od herbaty. Mozesz mieszac z woda/sokiem, a mozesz sypac do ust i popijac, jak Ci wygodniej. Jesli planujesz krotki cykl okolo 4 tyg to faza nasycenia jest wskazana ,a jesli dluzszy to mozesz to sobie darowac

Z mieszaniem chodzi mi o to jakim sokiem popijać czy jakim "trunkiem" zeby byly lepsze efekty ? browarem zapijaj :)) a tak na poważnie, woda.

carbo/dekstro/glukoza z wodą/sokiem

z tym zeby popijac sokiem winogronowym to mit popijaj normalnie wodą ;-)

jak kolega wyżej zapewne chcesz te wegle stosowac do mono, daj sobie wiec ogolnie spokoj, mozesz smialo łykac sam monohydrat, popic go wodą / sokiem i roznicy nie zauwazysz wiekszej/zadnej niz branie kreatyny z weglami (szczegolnie w 1 porcji)

Chciałbym kupić białko w proszku do rozrobienia z mlekiem lub jakimś sokiem lub wodą. Wartość odżywcza: 30 g Wartość energetyczna 110,4 kcal (460 KJ) Węglowodany 3 g Tłuszcz 2 g Białko 22 g Czy polecacie mi ten zakup? Czytałem że jeżeli chce sie przytyć bardzo szybko to należy stosować białko. Czy one mi nie zaszkodzi? [...]

odnosnie kreatyny. Jezeli mono albo jabłczan to proponuje 5g przed sniadaniem i 5g bezposrednio po treningu. to w czym rozpuscisz nie ma zadnej roznicy. takie same efekty bedą z wodą sokiem cukrami dextrozą czy nawet białkiem

jeden caps ma 840 mg czyli 2 - 3 capsy w porcji. kreatyne mozesz brac z jakim chcesz sokiem, nawet z kompotem ciotki klotki. ja popijam wodą.

Po pierwsze to jedz więcej. A jak nie wchodzi popijaj wodą/sokiem/colą, może to nie do końca zdrowe, ale jak już nie wchodzi to dwa łyki czegoś i jedziesz dalej - wiem po sobie. Sam jestem ekto i kalorie uzupełniam dosłownie wszystkim. Generalnie pochłaniaj 'wszystko' jak odkurzacz i obserwuj swoje ciało. Pare postów niżej pod Twoim tematem jest [...]

ile ja bym dal za pierwsza partie XS'a smak byl nie dobry fakt, mam nowa wersje, juz jest lepiej, aczkolwiek dalej smakuje jak pomyje wsyp do mordy i zapijaj woda ew. zmieszaj z czyms lub popijaj sokiem...

w taki razie odstawiam dextro. cp mieszac z jakims sokiem (jakim?)czy z woda ? tak zeby gladko wchodzilo ... ------ dokupie sobie zamiast dextro, carbo ... Zmieniony przez - basster w dniu 2008-01-15 23:54:17

Kulturystyka i Fintness: nr 1 / 2005 roku <- bardzo dobry artykuł dotyczący gainera i carbo <napisany przez specjalistę. A jak nie masz tego numeru to polecam wyszukiwarkę. Jakby nie było zaśmiecasz forum <mi takiego coś zawsze zarzucają> Skrótowo: jako uzupełnienie diety w ilościach ok. 50 gram z mlekiem / wodą / sokiem.

a Carbo bo niestety kupilem o smaku naturalnym :((( i czy mozna z jakims sokiem albo z czyms ?? woda mineralna smakowa niegazowana ???

jak masz tendencje do obrastania w tłuszcz, to popijaj wodą, do tego możesz dokupić taurynę, albo d-ribose. Albo po prostu jakimś sokiem, kreatyna dobrze się wchłania z dostarczonymi węglami.

Możesz pić z herbatą, sokiem, wodą . To nie zmieni działania krety :)

ja tamgaineraz sokiem nie polecam... z mlekiem nieradze... z wodą najlepiej jeśli chcesz to mieszać jako jeden shake...

Jak wypijesz kretkę z czymś tłustym to po prostu spowolni ci się jej wchłanianie... IMO lepiej pić z wodą, sokiem, carbo. Mleka w proszku bym w wogole nie ruszał bo ma ono inne zastosowanie niż składnik diety kulturystycznej...

spokojnie możesz wsypać zawartość kapsaułek i zmieszać z wodą/sokiem ale dlaczego nie kupiłeś proszku ??? po to są kapsułki żeby je łykać a nie wysypywać proszek ale mniejsza o to.. Jesteś pewien że pisze tylko 4kps po treningu ??? miałem mega capsy ale nawet nie zwróciłem uwagi jak tam jest rozpisane dawkowanie bierz 4 rano i 4 przed/po treningu [...]

Marievvex instrukcja doskonale opisana, a szczególnie z tym połykaniem ^^ Jeżeli woda ci nie będzie pasować, możesz popić też sokiem i masz już problem z głowy.